زمان تخمک گذاری و بارداری در زنان + روش محاسبه

زمان تخمک گذاری در زنان زمانی بین دو چرخه قاعدگی است که در آن احتمال بارداری بسیار بالا می رود. برای اکثر افراد این دوره پنج روز قبل از تخمک گذاری، روز آن و روز بعد از آن است. محاسبه زمان تخمک گذاری به تعیین بهترین تایم جهت رابطه جنسی و بارداری کمک می کند.

درک چرخه قاعدگی

اگر قصد بارداری دارید و می ‌خواهید زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید، باید ابتدا چرخه قاعدگی خود را به خوبی درک کنید. چرخه قاعدگی روش بدن برای آمادگی جهت بارداری است. این چرخه با اولین روز پریود شروع شده و و با پریود بعدی دوباره از اول آغاز می شود.

یک چرخه قاعدگی معمول ۲۸ روز به طول می ‌انجامد اما دوره های ۲۱ تا ۳۵ روزه هم نرمال هستند.

تغییرات بسیاری در بدن در زمان قاعدگی رخ می ‌دهد مثل نوسان هورمون ‌ها. در نیمه ‌های چرخه قاعدگی، یکی از تخمدان ‌ها تخمک بالغی را آزاد می کند.

تخمک وارد یکی از لوله های فالوپ شده تا با اسپرم بارور شود. دیواره رحم هم ضخیم می شود تا برای کاشت تخمک بارور شده آمادگی پیدا کند.

عدم بارداری یعنی یا تخمک بارور نشده و یا این که تخمک بارور شده داخل رحم جا نگرفته است.

در این موارد، دیواره رحم پایین ریخته و پریود آغاز می شود.

چه زمانی تخمک گذاری صورت می گیرد؟

دانستن زمان تخمک گذاری جهت تعیین بهترین زمان بارداری بسیار مهم است. چند روش مختلف برای تشخیص زمان تخمک گذاری وجود دارد از جمله:

روش تقویمی برای محاسبه زمان تخمک گذاری

از روش تقویمی برای دنبال کردن طول چرخه قاعدگی استفاده کنید. هر ماه روز اول قاعدگی را روی تقویم یا اپلیکیشن علامت بزنید.

تعداد روزهای بین روز اول پریود ها، طول چرخه قاعدگی است. باید این کار را برای حداقل شش ماه انجام دهید تا به داده های مناسبی دست پیدا کنید.

حدود ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از شروع چرخه قاعدگی جدید زمان تخمک گذاری است. زمان مناسب جهت باروری پنج روز قبل از تخمک گذاری، به علاوه روز تخمک گذاری و روز بعد از آن به حساب می ‌آید.

در مجموعه هفت روز در اختیار دارید. در صورتی که پریود نامنظمی دارید و طول دوره چرخه قاعدگی هر ماه متفاوت است، روش تقویمی کارآمد نخواهد بود.

ترشحات واژن

نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، میزان و قوام ترشحات واژن را تغییر می دهد.

باید هر روز ترشحات خود را چک کنید و نتیجه را در دفتر بنویسید. وقتی ترشح غلیظ و سنگین، خیس و لیز باشد یعنی زمان تخمک گذاری است.

انسجام ترشح در این دوره مثل سفیده تخم مرغ است. برای حداقل یک دوره قاعدگی، حالت ترشح واژن را در جدول ثبت کنید.

ابتدا تشخیص آن کمی سخت است بنابراین اول با پزشک خود برای کمک مشورت بگیرید.

بیشتر بخوانید : آشنایی با ترشحات طبیعی واژن و غیر طبیعی آن

کیت تشخیص تخمک گذاری

کیت تشخیص تخمک گذاری وسیله ای برای پیش بینی زمان تخمک گذاری است. این کیت ها در صورتی که قاعدگی منظمی دارید مفید خواهند بود.

در صورتی که علائم طبیعی تخمک گذاری را می‌ بینید (ترشحات واژن، افزایش دمای بدن) استفاده از کیت تشخیص تخمک گذاری هم کمک کننده خواهد بود.

این تست ها سطح هورمون جسم زرد تخمدان (لوتئینی کننده LH) را در ادرار بررسی می‌ کند.

وقتی تست مثبت شود، تخمک گذاری معمولاً طی ۲۴ ساعت اتفاق می ‌افتد و آمادگی بارداری هستید.

این کیت‌ها با وجود قاعدگی نا منظم به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک، قابل اطمینان نیستند.

بیشتر بخوانید : پریود یا قاعدگی غیر طبیعی در زنان + علت ها و درمان

دمای بدن

در این روش هر روز صبح بعد از خواب دمای بدن خود را اندازه می گیرد (قبل از بیرون آمدن از تخت ).

از تب سنج دیجیتال استفاده کنید و داخل دهان یا مقعد بگذارید. تب سنج های دیجیتالی حساس تر از معمولی ها بوده و دقیق تر نشان می دهند.

دمای بدن زن در دوران تخمک گذاری کمی بالاتر می ‌رود (حدود نیم درجه). هر روز دمای بدن را یادداشت کنید.

به سه ماه ثبت متوالی دمای بدن نیاز است تا برنامه ریزی جهت بارداری انجام شود.

فراموش نکنید که این روش در پیش بینی زمان تخمک گذاری جهت بارداری زیاد مورد اطمینان نیست.

وقتی دمای بدن افزایش می یابد یعنی تخمک گذاری کرده اید و به اتمام رسیده است. در کل این شیوه ابزاری مناسب جهت نظارت بر الگوی تخمک گذاری به حساب می آید.

بیشتر بخوانید : بارداری بعد از 35 سالگی : بارداری ایمن، نوزاد سالم

آیا باید قبل، در زمان تخمک گذاری و بعد از آن رابطه جنسی داشت؟

برای افزایش احتمال بارداری باید هر روز یا یک روز در میان در این روز ها رابطه جنسی داشته باشید:

• پنج روز منتهی به تخمک گذاری
• روز تخمک گذاری
• روز بعد از تخمک گذاری

اطلاعات درست و غلط بسیاری درباره روش های انجام رابطه جنسی جهت افزایش احتمال بارداری وجود دارد.

هیچ پوزیشن خاصی در رابطه جنسی احتمال بارداری را افزایش نمی دهد. برخی لوبریکانت ها تاثیر منفی روی اسپرم داشته و مانع از رسیدن آن به تخمک می شوند.

اگر پریود های نامنظمی داشته باشیم چه؟

اگر پریود نامنظم دارید، یعنی پریود ها خارج از دوره ۲۱ تا ۳۵ روزه هستند یا اگر فواصل قاعدگی بیش از هفت روز در ماه متفاوت است (یک ماه سی روزه و ماه بعد ۲۳ روزه) باید با پزشک خود صحبت کنید.

علت این نامنظمی، عدم توازن هورمونی بوده و بارداری با روش های ذکر شده قدری چالش ‌برانگیز می شود.

دیگر چگونه می توانم برای بارداری آماده شوم؟

علاوه بر پیگیری زمان تخمک گذاری، بهتر است پیش از بارداری با پزشک مشورت کنید.

غربالگری ها و آزمایش ها و اصلاحات سبک زندگی بسیاری وجود دارند که به افزایش شانس بارداری موفق و برنامه ریزی شده کمک می کنند.

اگر زیر ۳۵ سال دارد و بیش از یک سال است که اقدام به بارداری کرده اید و یا بالای ۳۵ سال هستید و ۶ ماهه اقدام داشته اید، درباره علت عدم بارداری خود با پزشک و متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

شماره تلفن های تماس برای دریافت نوبت
09036830686 – 02165833148 – 02166661879
سایر اطلاعات تماس همراه با آدرس کلینیک صفحه تماس با ما