![20 بهترین مواد غذایی برای مادران و زنان شیرده](https://dratefehnazari.com/wp-content/uploads/2022/12/breastfeeding_best-foods-1350e8c4783670_GettyImages-860253578.jpg)
20 بهترین مواد غذایی برای مادران و زنان شیرده
شیردهی کاری تمام وقت است اما احتیاجی به انبار کردن غذاهای مقوی در منزل نیست. بسیاری اززنان شیرده حین شیردهی احساس گرسنگی می کنند چون بدن انرژی مضاعفی برای تولید شیر نیاز دارد. بدن در دوران شیردهی به بیش از...