درمان اختلالات هورمونی زنان در تهران
توسط: دکتر عاطفه نظری
اگر به عنوان یک زن دچار اختلالات هورمونی شده‌اید، قطعا تنها نیستید. تخمین زده می شود که ۸۰ درصد از زنان دچار برخی از انواع عدم توازن هورمونی در مقطعی از زندگی خود می شوند.
این عدم توازن هورمون ها در زن ها باعث بروز مشکلاتی مثل سندرم پیش از قاعدگی، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا آندومتریوز خواهد شد.
علائم و نشانه های عدم توازن هورمون ها
عدم توازن هورمون ها فقط مختص پریود و PMS (سندرم پیش از قاعدگی) نیست. شایع ترین علامت، در چرخه قاعدگی، باروری و یائسگی خلاصه می شود که شامل نوسانات خلقی، کرمپ، علائم گوارشی مثل یبوست یا اسهال، دل درد، مشکل در باردار شدن، گرگرفتگی یا بی خوابی است.
اما هورمون ها هم مقصر احتمالی در بروز سایر علائم و مشکلاتی همچون اختلالات تیروئید هستند.
اگر بسیاری از این علائم را با هم تجربه می کنید، احتمالاً دچار عدم توازن هورمونی شده اید.
آزمایشات عدم تعادل هورمونی
تست عدم توازن هورمونی کاملاً وابسته به نوع بیماری ایجاد کننده مشکل است. در اینجا تست هایی که پزشک توصیه می کند این ها هستند:
- یکی از تست هایی که معمولاً برای عدم توازن هورمون ها تجویز می شود تست خون است. در این آزمایش سطح استروژن، تستسترون و تیروئید سنجیده می شود.
- همچنین تصویربرداری هایی مثل سونوگرافی، عکس اشعه ایکس و MRI تجویز می شود.
این تصویربرداری ها به تشخیص تومورها یا کیست های عامل بروز مشکل هورمونی کمک می کنند.
- و در نهایت، آزمایش ادرار است که برای بررسی سطح هورمون های مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان مثل FSH (هورمون محرک فولیکول) به کار می رود.
گزینه های درمانی برای عدم تعادل هورمون ها
درمان ها بستگی به علت بروز مشکل دارند. برخی از درمان های رایج عبارتند از:
استروژن تراپی
اگر دچار برخی علائم اذیت کننده یائسگی شده اید، پزشک دوز اندکی از استروژن پیشنهاد می کند.
از دکتر درباره مزایا و خطرات این شیوه درمانی بپرسید.
استروژن واژینال
اگر علائمی مثل خشکی واژن یا درد حین رابطه جنسی دارید توصیه به مصرف کرم، حلقه یا قرص استروژن می شود. این درمان خطرات استروژن خوراکی یا تزریقی را ندارد.
بیشتر بخوانید : درمان اختلالات هورمونی در مردان + علل و علائم
قرص های هورمونی پیشگیری از بارداری
این روش با تنظیم چرخه های قاعدگی، به باردار شدن فرد کمک می کند. انواع مختلفی از پیشگیری از بارداری هورمونی وجود دارد:
- پچ پیشگیری از بارداری
- قرص پیشگیری از بارداری
- حلقه واژینال
- آمپول پیشگیری از بارداری
- IUD
این روش ها عدم توازن هورمون ها را به ثبات رسانده و باعث رفع موی زائد صورت و آکنه می شوند.
داروهای ضد آندروژن
این هورمون یک هورمون جنسی مردانه است که در زنان هم وجود دارد. وقتی آندروژن زیاد باشد، داروهایی جهت کاهش تاثیر آن تجویز می شود، تاثیراتی مثل:
- از دست دادن مو
- افزایش موی زائد صورت
- جوش
افلورنتین (وانیکا)
کرمی است که به صورت خاص برای حذف رشد بیش از حد موهای زائد صورت در زنان ساخته شده و زمان رشد موهای جدید را می کاهد اما روی موهای موجود از قبل بی تأثیر است.
درمان های خانگی برای رفع عدم توازن هورمون ها در زنان
برخی درمان های خانگی می توانند به رفع عدم تعادل هورمون ها کمک کنند.
مصرف هورمون های بیوآیدنتیکال
می توانید هورمون های از دست رفته بدن را با مصرف هورمون های بیوآیدنتیکال که ایمن هستند جایگزین کنید.
این شیوه با درمان جایگزینی هورمون که در آن از هورمون های مصنوعی استفاده می شود متفاوت است.
هورمون هایی که بدن تولید می کنند و هورمون های بیوایدنتیکال از نظر مولکولی یکسان هستند.
علاوه بر آن، برای هر فرد شخصی سازی شده است تا علائم کاهش یابند.
رژیم غذایی سالم
باید برای ایجاد توازن هورمونی، رژیم غذایی سالمی داشته باشید. بهترین راه، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده است چرا که حاوی مواد شیمیایی تاثیرگذاری روی هورمون ها هستند مثل رنگ ها و نگهدارنده ها.
میوه های تازه و سبزیجات غنی از پروتئین و چربی های سالم میل کنید و به قدر کافی آب بنوشید.
بیشتر بخوانید : علت مشکلات هورمونی در زنان + انواع و علائم
ورزش منظم
ورزش افراطی درست نیست چرا که باعث تداخل در سطح هورمون ها می شود. اما بی تحرکی هم می تواند مشکل زا باشد یعنی اضافه وزن ایجاد می کند و همین امر روی سطح استروژن تاثیر می گذارد.
سعی کنید حداقل سه دقیقه و ۴ روز در هفته ورزش کنید.
عادات صحیح خواب
خواب کافی جهت تنظیم تعادل هورمون ها اهمیت بسیار دارد. اکثر بزرگسالان به ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. سعی کنید خواب راحت در محیطی تاریک داشته باشید.
یادگیری کاهش استرس
استرس می تواند تولید هورمون ها را تغییر دهد و باعث عدم توازن شود. اقداماتی مثل تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا برای غلبه بر استرس مفید هستند.
هورمون ها برای اکثر فرایندهای بدن ضروری به شمار می آیند. با عدم توازن آنها، انواعی از علائم را تجربه خواهید کرد بنابراین، بهترین راه، درمان موثر است.
پیشگیری از بروز عدم توازن هورمون ها
چند مورد از بهترین راه های حذف تاثیر عدم توازن هورمونی عبارتند از:
- حفظ وزن مناسب
- رژیم غذایی متعادل و سالم
- ورزش منظم برای حداقل ۳۰ دقیقه در روز
- ۷ تا ۸ ساعت خواب در روز
- اجتناب از مصرف سیگار و الکل
آیا عدم توازن هورمون ها جدی است
بله عدم توازن هورمون ها با مشکلات شدید و بلند مدت در زمینه سلامت در ارتباط است.
اگر درمان صحیح به موقع انجام نشود، فرد در خطر بالایی برای ابتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ و دیابت بی مزه قرار می گیرد.
سوالات متداول درباره عدم توازن هورمون ها
آیا شکر روی هورمون های زنان تاثیر می گذارد؟
شکر، تولید قوی ترین هورمون یعنی انسولین را که شباهت بسیار نزدیکی به استروژن و تستسترون دارد مختل می کند.
آیا عدم تعادل هورمون ها باعث بزرگی شکم می شود؟
هورمون ها از علل تجمع چربی در شکم هستند و در تنظیم عملکرد های مختلف بدن مثل استرس، گرسنگی، متابولیسم و نیاز جنسی دخالت دارند.
آیا عدم توازن هورمون ها روی پریود تاثیر می گذارد؟
عدم توازن هورمون ها باعث به هم ریختن نظم قاعدگی می شود مخصوصاً وقتی فرد بیماری ای مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک و آمنوره داشته باشد.
آیا زنجبیل باعث تعادل هورمون ها می شود؟
برای مشکلات هورمونی به چه متخصصی مراجعه کنیم؟
آیا موز به عدم توازن هورمون ها کمک می کند؟
همچنین ممکن است سبب از دست رفتن توانایی حفظ تعادل بدن شود.
اگر برای درمان اختلالات هورمونی به دنبال متخصص زنان هستید می توانید به کلینیک دکتر عاطفه نظری مراجعه کنید.
شما می توانید اولین دیدگاه این مطلب را از طریق فرم بالا ارسال کنید.