اطلاعات مربوط به بارداری را می توانید از هر جایی کسب کنید. در اولین جلسه ملاقات با پزشک بعد از بارداری، پزشک جزوه هایی درباره آزمایش های بارداری و فازهای مختلف این دوران به مادر می دهد. به رغم این اطلاعات، بارداری ۱۰ نکته غافلگیر کننده با خود همراه دارد.
ده نکته غافلگیرکننده درباره بارداری
۱. غریزه لانه سازی (Nesting)
بسیاری از زنان باردار این غریزه لانه سازی را حس می کنند. یعنی حسی قوی جهت آماده سازی منزل برای نوزاد تازه وارد و تمیز کاری و تغییر دکوراسیون.
با نزدیک شدن زایمان، کابینت ها را مرتب می کنید و دیوارها را می شویید یعنی کارهایی که قبلاً انجام آنها به ذهن تان هم خطور نمی کرد.
این میل به آمادگی منزل مفید است چون بعد از به دنیا آمدن فرزند دیگر زمانی برای انجام این کارها وجود نخواهد داشت.
۲. مشکل در تمرکز
در سه ماهه اول، خستگی و تهوع مادر را خسته کرده و از نظر ذهنی گیج می کند. اما با استراحت کافی هم باز مشکل در تمرکز و دوره هایی از فراموشی وجود خواهد داشت.
فکر کردن مداوم درباره کودک و تغییرات هورمونی نقش مهمی در این زمینه دارند. همه چیز در مقابل اهمیت کودک نقش می بازد از جمله قبض ها، اجاره منزل، قرار ملاقات با پزشک.
درست کردن لیست در به خاطر سپردن تاریخ ها و قرار ملاقات ها کمک کننده است.
۳. تغییرات خلقی
سندرم پیش از قاعدگی و بارداری از جهات بسیاری شبیه یکدیگر هستند. سینه ها ورم کرده و حساس به لمس می شوند.
هورمون ها بالا و پایین می روند و احساس دمدمی بودن می کنید. اگر سندرم پیش از قاعدگی دارید، در دوران بارداری بیشتر از سایرین دچار نوسانات خلقی می شوید.
در این صورت طی یک دقیقه از مادری خوشحال و شاد به فردی غمگین و گریان تبدیل می شوید.
نوسانات خلقی در دوران بارداری بسیار رایج است و بیشتر در سه ماهه اول رخ می دهد.
بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار افسردگی می شوند. اگر علائمی مثل مشکلات خواب، تغییر در عادات غذایی و نوسانات خلقی برای بیش از دو هفته دارید به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید : تغییرات خلقی در دوران بارداری و روش های مواجهه با آن
۴. سایز سوتین
افزایش سایز سوتین یکی از اولین علائم بارداری است. رشد سینه ها در سه ماه اول به علت سطوح بالای استروژن و پروژسترون است.
این رشد در سه ماه اول تمام نشده و می تواند در کل بارداری ادامه داشته باشد. سایز سوتین تحت تاثیر قفسه سینه هم می تواند قرار بگیرد.
در زمان بارداری، حجم ریه ها افزایش یافته و بنابراین اکسیژن بیشتری دریافت می کنید.
همین امر منجر به افزایش اندازه قفسه سینه می شود.
بیشتر بخوانید : تغییرات هورمونی مادران در بارداری
۵. تغییرات پوستی
آیا مدام از سایرین می شنوید که پوست تان درخشان شده است؟ در واقع این امر یکی از چندین تاثیر تغییرات هورمونی روی پوست و کشیدگی آن است.
حجم خون در زنان باردار افزایش می یابد تا خون بیشتری به رحم و سایر اندام ها برسد مخصوصاً به کلیه ها.
حجم بالای خون در رگ ها باعث افزایش ترشح غدد چربی می شود. در برخی از زنان لکه های پوستی قهوه ای – زردی به نام ملاسما یا ماسک بارداری روی صورت به وجود می آید.
همچنین خط تیره عمودی در میانه پایین شکم به نام لینا نیگرا (خط بارداری) ایجاد می شود.
گاهی نوک سینه ها، بخش خارجی آلت تناسلی و ناحیه مقعد تیره تر به نظر می رسند.
علت، تولید رنگدانه های بیشتر توسط هورمون های بارداری است. این افزایش پیگمنت یکسان نبوده و بنابراین پوست تیره شده به نظر لک دار می آید.
ملاسما قابل پیشگیری نیست اما مصرف ضد آفتاب و اجتناب از قرارگیری در معرض اشعه UV تاثیرات آن را کم می کند.
جوش هم در بارداری رایج است چون غدد چربی فعالیت بیشتری دارند. کک مک های قبل از بارداری در این دوران بزرگتر و تیره تر می شوند.
اکثر این تغییرات پوستی بعد از زایمان از بین می روند. بسیاری از زنان باردار بثورات حاصل از گرما را هم تجربه می کنند که علت آن تعریق زیاد است.
همچنین پوست خارش پیدا کرده و کشیدگی پوست شکم سبب خارش و پوسته پوسته شدن می شود. کرم هایی جهت رفع خارش و خشکی پوست وجود دارد که در صورت امکان تجویز خواهد شد.
بیشتر بخوانید : تکرر ادرار در بارداری + علائم و درمان
۶. مو و ناخن ها
بسیاری از زنان باردار در بافت مو و رشد آن دچار تغییراتی می شوند. هورمون ها باعث رشد سریع تر مو شده و ریزش بسیار کمتر خواهد شد اما این تغییرات مو معمولاً دائمی نیستند.
بعد از زایمان و توقف شیردهی موها ریزش پیدا می کنند. همچنین گاهی اوقات رشد مو زاید در نقاطی مثل صورت شکم و اطراف نوک سینه اتفاق می افتد.
موهای سر خشک تر و یا چرب تر می شوند و گاهی رنگ موها هم تغییر می کند. ناخن ها هم مثل موها در بارداری عوض می شوند.
هورمون های اضافه باعث رشد سریع تر ناخن ها شده و بافت مستحکمی پیدا می کنند.
برخی زنان متوجه شکستگی راحت تر ناخن در بارداری می شوند. درست مثل تغییر در مو، تغییر در ناخن هم دائمی نیست.
اگر ناخن ها شکننده شده اند، همیشه آنها را کوتاه نگه دارید و از مصرف لاک ناخن و پاک کننده لاک اجتناب کنید.
۷. سایز کفش
به غیر از کوچک شدن لباس ها در دوران بارداری، احتمال کوچک شدن کفش ها هم وجود دارد.
مایع اضافی در بدن زن، سبب ورم بیشتر پا و افزایش سایز آن می شود. پوشیدن صندل های بزرگ، راحت تر است مخصوصاً در ماه های تابستان.
بیشتر بخوانید : تنگی نفس در دوران بارداری + پاسخ به سوالات متداول
۸. قابلیت حرکت مفاصل
در دوران بارداری، بدن هورمون ریلکسین آزاد می کند که ناحیه تناسلی و دهانه رحم را برای زایمان آماده خواهد کرد.
ریلکسین رباط های بدن را شل کرده و آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد. کشیدگی اندام ها مخصوصاً مفاصل ناحیه لگن، کمر و زانو ها آسان تر است.
در زمان ورزش و بلند کردن اجسام، به آرامی عمل کرده و از حرکات ناگهانی و به یکباره اجتناب کنید.
۹. رگ های واریسی، هموروئید و یبوست
رگ های واریسی در پاها و ناحیه تناسلی، با تجمع خون در رگ های بزرگ شده به علت هورمون بارداری ایجاد می شوند.
رگ های واریسی اغلب بعد از بارداری از بین می روند. برای پیشگیری از بروز آن موارد زیر را رعایت کنید:
- اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی مدت
- استفاده از لباس های گشاد
- استفاده از جوراب واریس
- بالاتر قرار دادن پاها در زمان نشستن
هموروئید (رگ های واریسی در مقعد) در دوران بارداری رایج هستند. حجم خونِ افزایش یافته در رحم، فشار زیادی به لگن وارد می کند.
بنابراین رگ های مقعد حالت خوشه ای پیدا کرده و بزرگ می شوند. هموروئید می تواند بسیار دردناک باشد و حس سوزش همراه با خونریزی با آن همراه است مخصوصا حین اجابت مزاج.
یبوست هم یکی دیگر از مشکلات بارداری است. هورمون های بارداری حرکت و عبور غذا از مسیر گوارشی را کند می کنند.
در ماه های آخر بارداری، رحم به روده بزرگ فشار می آورد و بنابراین حرکت غذا کند می شود.
یبوست منجر به هموروئید شده چون رگ های مقعد افزایش سایز پیدا می کنند.
بهترین روش برای مواجهه با یبوست و هموروئید، پیشگیری از بروز آنها است. مصرف غذاهای مملو از فیبر، مصرف آب کافی در روز، ورزش مداوم به بهتر شدن حرکات روده کمک می کند.
ملین ها هم کمک کننده هستند. اگر هموروئید دارید با پزشک دربار تجویز کرم یا پماد جهت کاهش سایز آن صحبت کنید.
۱۰. چیزهایی که در زمان زایمان از بدن بیرون می آیند
در روز زایمان، غافلگیری بزرگ تری در راه است. در دوران بارداری، مایع آمنیوتیک کودک را احاطه می کند.
این کیسه پر آب با شروع زایمان پاره می شود. در اکثر زنان در زمان زایمان، انقباضات قبل از پارگی کیسه آب رخ می دهند.
گاهی اوقات پزشک مجبور است کیسه آب را پاره کند (اگر دهانه رحم از قبل باز شده باشد).
برای نوزاد کامل حدود ۲ تا ۳ فنجان مایع آمنیوتیک وجود دارد. برخی از زنان نیاز شدید به دفع ادرار پیدا می کنند که منجر به ریزش آب دور نوزاد می شود.
برخی دیگر احساس قلقلک در پایین پای خود دارند چون سر نوزاد مثل سد عمل کرده و از بیرون ریختن آب جلوگیری می کند.
مایع آمنیوتیک بوی شیرینی داشته و بی رنگ است. این مایع هر سه ساعت توسط بدن جایگزین می شود بنابراین با نشت مایع به بیرون متعجب نشوید.
از شروع درد تا زمان زایمان هر ساعت یک فنجان مایع از بدن دفع می شود. برخی زنان در زمان زایمان دچار تهوع و استفراغ می شوند.
عده ای دچار بیرون روی شده و نفخ هم بسیار رایج است. در زمان زور زدن ممکن است اختیار ادرار و مدفوع از دست برود.
برای مشاوره با پزشک در مورد هر گونه مشکل در بارداری مانند مشکلات هورمونی، نفس تنگی، کم خونی و … و انجام مراقبت های بارداری در تهران به کلینیک دکتر عاطفه نظری متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
شماره تلفن های تماس برای دریافت نوبت از کلینیک دکتر عاطفه نظری
09036830686 – 02165833148 – 02166661879
سایر اطلاعات تماس همراه با آدرس کلینیک صفحه تماس با ما
