نقطه جی (G Spot) یا جی اسپات در زنان چیست و کجاست؟

در سال 1950، ارنست گرافنبرگ متخصص زنان، نقطه ای جنسی را در دیواره ی بالایی واژن  مشخص کرد. از آن موقع، نقطه جی موضوع بحث‌ها و مجادله‌های علمی بسیاری شد. برخی از زنان لذت ناشی از تحریک این نقطه را گزارش کردند.

عده‌ای دیگر به علت عدم توانایی از یافتن آن، یا اعتقاد به عدم وجود جی اسپات ناامید شدند.

یافتن نقطه جی برخی لذت‌های جنسی زنانه را افزایش داده و به زوجین چالشی جالب و لذت بخش می‌دهد.

افرادی که نمی‌توانند نقطه جی را پیدا کنند، هنوز هم قادر هستند از رابطه جنسی لذت ببرند.

نقطه جی یک ساختار جداگانه در آناتومی بدن زنان نیست بلکه نقطه‌ای تحریک پذیر است که ارگاسم شدید ایجاد می‌کند.

بیشتر بخوانید : آناتومی دستگاه تناسلی زنان + بخش های آن

نقطه جی چیست؟

نقطه جی یا همان گرافنبرگ ناحیه‌ای تحریک پذیر در داخل واژن است. برخی از زنان با تحریک این نقطه به انزال رسیده و یا ماده لغزنده بسیار بیشتری تولید می‌کنند.

برخی دیگر با تحریک آن ارگاسمی شدیدتر را تجربه کرده و یا تنها با دخول واژینال به ارگاسم می‌رسند.

پاسخ افراد به تحریک نقطه جی نسبت به دیگری متفاوت است. نقطه جی اسپات در بعضی از زنان به راحتی پیدا نمی‌شود و این زنان معتقدند چنین چیزی اصلاً وجود ندارد.

برخی دیگر تحریک آن را دردناک یا ناخوشایند می‌دانند. عده‌ای لذت حاصل از تحریک جنسی را چیزی فرای سایر تحریک‌ها گزارش کرده‌اند.

نقطه جی (G-Spot) در کجا قرار دارد؟

همان طور که می‎‌‌دانیم، افراد مختلف تجربیات متفاوتی از نقطه جی دارند. تقریباً همه می‌‌گویند که این حس را در دیواره بالای واژن تجربه کرده‌اند.

جی اسپات 2 تا 3 سانتی متر داخل واژن است. این نقطه در برخی افراد بر آمده بوده اما عده‌ای دیگر به سختی آن را حس می کنند.

در برخی افراد با لمس جی اسپات نیاز به دفع ادرار ایجاد می‌شود که احتمالاً به علت قرار گرفتن در زیر مثانه است.

در بعضی از زنان با تحریک g-spot مواد آبکی از ناحیه واژن خارج می‌شود که بعضی‌ها به اشتباه آن را اسکویرت تعبیر میکنند اما در اکثر مواقع این همان دفع ادرار به علت فشار به مثانه است. اگر رنگ ماده خارج شده شیری رنگ یا چسبناک باشد میتوان آن را با این عنوان شناخت.

بهتر است قبل از جستجو برای جی اسپات مثانه خود را تخلیه کنید. یافتن نقطه جی نیازمند آزمون و خطا است. موارد زیر را رعایت کنید:

• انواع مختلفی از تحریک را استفاده کنید مثل خشن، نرم، ویبره (لرزاننده) یا نوازش
• میتوانید از ابزارهای جنسی با خمیدگی که مخصوص نقطه جی است استفاده کنید
• پوزیشن خود را در رابطه جنسی عوض کنید تا به آن نقطه دسترسی بهتری ایجاد شود
• فشار و تحریک بیشتری به نقاط مختلفی از داخل واژن وارد کنید. به آن چه حس خوب و متفاوتی می‌دهد توجه داشته باشید.
• جی اسپات را ابتدا بدون شریک جنسی کشف کنید. (این کار برای دختران باکره توصیه نمی‌شود چون ممکن است باعث از بین رفتن یا صدمه به باکرگی دختر شود).

بهترین پوزیشن‌های رابطه جنسی برای تحریک نقطه جی

تحقیقات نشان داده‌اند فقط 18 درصد از زنان از طریق دخول به ارگاسم می‌رسند. به همین علت، اکثراً برای ارگاسم به کمک احتیاج خواهند داشت.

بهتر است طرز استفاده از لوازم جنسی را با همسر خود یاد بگیرید یا بهترین پوزیشن‌ها را برای ارگاسم امتحان کنید.

ممکن است در طول رابطه جنسی g-spot تحریک شود بنابراین، بهترین پوزیشن‌های جنسی آنهایی هستند که بهتر به این نقطه ضربه می‌زنند یا تحریک عمیق‌تری دارند.

می‌توانید پوزیشن‌های مختلفی را امتحان کنید تا بهترین حالت برای تحریک نقطه برای شما مشخص شود.

• پوزیشن داگی : این حالت نفوذ عمیقی به دنبال دارد و یکی از بهترین راه‌ها برای لمس و تحریک نقطه جی است.
• دختر گاوچران : در این پوزیشن زن کنترلی عالی از نظر عمق، ریتم و زاویه دخول دارد و بنابراین مکان‌یابی این ناحیه آسان‌تر خواهد بود.
• میسیونری بسته : این پوزیشن تحریکی عالی، بدون نیاز به نفوذ عمیق‌تر را در رابطه فرآهم می‌کند.

چگونه از راه نقطه جی ارگاسم داشته باشیم؟

این ناحیه به شدت لذت بخش، محل تجمع پایان‌های عصبی است که از قسمت داخلی کلیتوریس آغاز می‌شود.

همچنین این بخش دارای بافتی نعوظ پذیر با چندین رگ خونی است. با برانگیختگی جی اسپات، خون در حجم بالا به آن قسمت می‌رسد و بنابراین برآمده می‌شود.

در نتیجه پیدا کردن آن آسان‌تر خواهد بود. بنابراین اولین قدم جهت رسیدن به ارگاسم با نقطه جی، برانگیختگی جنسی است.

تحریک نقطه جی با انگشت، اسباب بازی جنسی یا با کمک شریک جنسی معمولاً منجر به ارگاسم می‌شود.

سایر نقاط تحریک زا در زنان

برای اکثر زنان، حساس‌ترین و مهم ترین نقطه برای تحریک جنسی کلیتوریس است. بیشتر زنان برای ارگاسم به تحریک کلیتوریس احتیاج دارند.

در عده‌ ای، تحریک نقطه جی به شکل غیر مستقیم کلیتوریس یا ریشه‌اش که در دیواره واژن گسترش یافته را تحریک کند.

برخی زنان تحریک از طریق سینه‌ها و نوک سینه یا شیوه‌ای خاص از لمس کلیتوریس را ترجیح می دهند.

هر نقطه‌ای از بدن می‌تواند تحریک زا باشد و پاسخ هر فرد به لمس متفاوت خواهد بود.

صحبت رک و مستقیم، شریک جنسی و اشتیاق برای تجربه نقاط تحریک زا، باعث کشف منابع جدیدی از لذت می شود.

بیشتر بخوانید : برای رفع اضطراب عملکرد در رابطه جنسی چه کنیم؟

نکاتی برای رابطه جنسی سالم

هیچ سبک خاصی در رابطه جنسی نیست که برای همه کارآمد باشد. در عوض، رابطه جنسی سالم یعنی یافتن آنچه برای فرد از همه بهتر است.

گفتگوی صادقانه با یکدیگر تجربه رابطه جنسی را برای هر دو طرف بهبود می بخشد.

افرادی که به دنبال پوزیشن‌های جنسی تحریک کننده نقطه جی هستند و در عین حال شانس ارگاسم را به حداکثر می‌رسانند موارد زیر را در نظر بگیرند:

• پوزیشنی را انتخاب کنید که در آن دخول از عقب صورت بگیرد. در رابطه مرد – زن، مرد پشت زن قرار می‌گیرد در حالی که باسن زن شیب رو به بالا دارد. زیر خود بالش قرار دهید. در رابطه زن – زن، با دیلاتور و ویبراتور، یا محرک منحنی نقطه جی همین پوزیشن موثر است.
• به زن کنترل بیشتری جهت تحریک بدهید. وقتی زن رو باشد، می‌تواند جهت و شدت تحریک را کنترل کند و بنابراین یافتن جی اسپات آسان‌تر می‌شود.
• از دست یا ویبراتور استفاده کنید تا کلیتوریس در زمان دخول تحریک شود.
• رابطه اورال (دهانی) داشته باشید
• زنانی که شریک جنسی آنها با دهان تحریک جنسی انجام می دهد بیشتر به ارگاسم می‌رسند.

کلیتوریس با رابطه دهانی تحریک شده و از انگشت برای تحریک جی اسپات استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید : کاهش میل جنسی در زنان + درمان آن

جدیدترین تحقیقات در مورد جی اسپات

داده‌های منسجم و جامعی درباره نقطه جی وجود ندارد. برخی تحقیقات نشان داده اند (که نویسنده اکثر آنها مرد است) نقطه جی وجود ندارد و زن با ادعای داشتن نقطه جی، در تجربه خود دچار مشکل است.

تحقیقی در سال ۲۰۱۲ درباره نقطه جی داده ‌های منسجمی در مورد اثبات وجود نقطه جی و محل دقیق آن نشان نداد.

همچنین مشخص شد که اکثر زنان معتقدند جی اسپات وجود دارد. در سال ۲۰۱۰، طی تحقیقی از ۱۸۰۴ زن دوقلو در مورد تجربه آنها از نقطه جی مشخص شد ۵۶ درصد از آنها نقطه جی را تجربه کرده ‌اند.

محققان تاثیر ژنتیک را کنترل کرده و متوجه شدند دوقلو های حاوی ژن‌های مشترک، بیشتر احتمال دارد جی اسپات داشته باشند.

این یافته ها نشان می‌دهند سایر فاکتورها نقش مهمی در یافتن یا نیافتن نقطه جی در فرد دارد.

طبق تفسیر یافته ها، هیچ پایه و اساس روانی برای نقطه جی وجود ندارد. طبق ادعای برخی از متخصصین، این نقطه در میان زنان مختلف متفاوت است. به همین دلیل برخی می‌توانند و عده ای دیگر قادر به یافتن آن نیستند.

برخی هم کلاً وجود نقطه جی را رد می‌کنند. مشخص نیست علت، سختی یافتن نقطه جی است یا اینکه اصلا وجود ندارد.

سوالات متداول

برای مشورت با پزشک درباره علت کاهش میل جنسی و راه های درمان این مشکل و دیگر مشکلات و بیماری های زنان در تهران به کلینیک دکتر عاطفه نظری متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.