علت بروز زایمان زودرس برای پزشکان هنوز مشخص نیست اما اقداماتی جهت جلوگیری از زایمان زودرس وجود دارد.
جلوگیری از زایمان زودرس با کنترل وزن
هم اضافه وزن و هم کاهش وزن عوارضی دارند که منجر به زایمان زودرس می شوند. به همین علت کنترل وزن برای جلوگیری از زایمان زودرس از اهمیت بسیاری برخوردار است.
زایمان زودرس و فعال بودن
فعال بودن در دوران بارداری باعث ارتقای سلامت و کاهش خطر مشکلاتی همچون دیابت و پره اکلامپسی می شود.
هردو این ها منجر به زایمان زودرس خواهند شد. در صورتی که بیماری و مشکل خاصی ندارید هر روز فعالیت داشته باشید.
این به معنای انجام ورزش های سنگین و خاص نیست در واقع منظور هر فعالیتی است که هر روز انجام می دهید مثل پیاده روی، انجام کارهای منزل و…
اگر هر یک از مشکلات زیر را دارید که باعث زایمان زودرس می شود قبل از شروع برنامه ورزشی جدید یا فعالیت های پرتحرک با پزشک مشورت کنید:
- احتمال نشت و پارگی کیسه آب (PPRM پارگی زودرس کیسه آب)
- خونریزی مداوم
- محدودیت رشد داخل رحمی
- جفت سرراهی بعد از هفته ۲۶
- بخیه خوردن دهانه رحم (سرکلاژ)
- دیابت بارداری
زایمان زودرس و سلامت روان
زنانی که مضطرب و سرشار از استرس هستند در خطر بالایی برای زایمان زودرس قرار دارند که علت آن هم مشخص نیست.
شاید دلیل آن سبک زندگی ناسالم این افراد باشد. ارزیابی وضعیت روان بسیار دشوار است به ویژه به این دلیل که همه ما آستانه استرس متفاوتی داریم.
اما برخی فاکتورهای مرتبط با استرس های فیزیولوژیکی با زایمان پیش از موعد در ارتباط هستند.
بیشتر بخوانید : علائم نزدیک شدن به زایمان + سوالات متداول
جلوگیری از زایمان زودرس با ترک سیگار
سیگار کشیدن در دوران بارداری به جنین آسیب وارد کرده و احتمال بروز مشکلات دیگر در این دوران را افزایش می دهد.
سیگار با زایمان پیش از موعد در ارتباط بوده و هرچه بیشتر سیگار بکشید احتمال زایمان زودرس بیشتر می شود.
ترک سیگار یکی از مثبت ترین اقدامات جهت جلوگیری از زایمان زودرس است.
جلوگیری از زایمان زودرس با ترک الکل
نوشیدن مشروبات الکلی در دوران بارداری عامل خطرساز بزرگی در بروز زایمان پیش از موعد است.
ترک کامل الکل بهترین کار به حساب می آید اما محدود سازی مصرف به یک تا دو فنجان برای یک بار در هفته مانعی ندارد.
زایمان زودرس و مصرف مواد مخدر
مصرف مواد مخدری همچون ماریجوانا در بارداری به نوزاد آسیب رسانده و خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.
بنابراین هر چه سریع تر باید متوقف شود. مواد مخدری همچون اکستازی، کوکائین، هروئین و ماریجوانا به جنین در دوران بارداری ضرر می رسانند بنابراین به محض بارداری باید مصرف آنها را قطع کرد.
چرا مصرف مواد مخدر تفریحی باعث افزایش خطر زایمان زودرس می شود؟
فقط محتوای شیمیایی این مواد باعث زایمان زودرس نمی شوند. مواد مخدر سبب تغییر رفتار، خلق و خو و درک فرد از محیط اطراف شده بنابراین روی قضاوت و سبک زندگی او تاثیر می گذارند.
این تغییر، خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. سایر خطرات عبارتند از علائم خماری در نوزاد بعد از زایمان و سایر مشکلات در زمینه سلامت و رشد او.
استفاده از داروها در دوران بارداری
برای جلوگیری از زایمان زودرس قبل از مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری باید با پزشک مشورت کنید. حتی برخی مسکن ها همچون ایبوپروفن در دوران بارداری توصیه نمی شوند.
در صورتی که برای بیماری های مزمن دارو مصرف می کنید به محض اطمینان از بارداری با پزشک خود نوع داروهای مصرفی را مطرح کنید.
در صورتی که به مسکن ها یا آرامبخش ها وابستگی پیدا کرده اید صدمات جبران ناپذیری به کودک خود زده اید.
بیشتر بخوانید : بارداری بعد از سقط جنین | چه مدت بعد از سقط می توان باردار شد؟
جلوگیری از زایمان زودرس با کنترل سایر بیماری ها
اگر برای بیماری های دیگر دارو مصرف می کنید مثل تیروئید، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و کلیوی، به محض اطمینان از بارداری با پزشک مشورت کنید.
زایمان پیش از موعد و عفونت ها
انواع عفونت ها با زایمان زودرس در ارتباط هستند. برخی از عفونت ها تاثیر خاصی روی مادر و جنین دارند اما هر عفونتی سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد و آن را مستعد مشکلات جدی برای مادر و نوزاد می کند.
نحوه مراقبت از خود در برابر عفونت ها و ویروس ها
حتما بیماری های مقاربتی را درمان کنید. بیماری های مقاربتی مثل کلامیدیا، سوزاک، سفلیس و تبخال تناسلی روی کودک در دوران بارداری و بعد از زایمان تاثیر می گذارند.
اگر فکر می کنید شما یا همسرتان دچار بیماری آمیزشی شده با پزشک تماس بگیرید.
درباره HIV توصیه های لازم را دریافت کنید. این ویروس از طریق تماس جنسی یا استفاده از سوزن مشترک (در زمان تزریق مواد مخدر) منتقل می شود.
حتی اگر حامل ویروس اچ آی وی باشید، درمان صحیح تا حد بسیاری شانس انتقال آن را به جنین می کاهد.
اگر هر گونه شک و شبهه دارید آزمایش بدهید. در مورد حیوانات و عفونت های قابل انتقال به انسان هم هوشیار باشید.
- همیشه بعد از تماس با مدفوع گربه دست های خود را بشویید چرا که حامل توکسوپلاسموز بوده و برای جنین مضر است .
- در زمان باغبانی دستکش دست کنید چون ممکن است مدفوع گربه در خاک باشد.
- از تماس با گوسفند، خوک و جونده ها اجتناب کنید
مسمومیت غذایی
مراقب مسمومیت های غذایی هم باشید:
- از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید چون حاوی باکتری های مضر برای جنین هستند
- در زمان آماده سازی، نگهداری یا مصرف غذاها دقت کافی داشته باشید. قبل و بعد از مصرف غذاها و خوراکی ها دستان خود را بشویید.
- غذاهای تاریخ مصرف گذشته میل نکنید. ظروف یا سطوح در تماس با گوشت خام را کامل ضدعفونی کنید.
بهداشت را کامل رعایت کنید و بیشتر از قبل دست های خود را بشویید مثلا بعد از دستشویی، قبل از غذا، بعد از تعویض پوشک و قبل از لمس صورت و دهان.
مراقب دهان، دندان و لثه های خود باشید. شاید عجیب به نظر برسد اما دانشمندان ارتباطی بین دندان های خراب، بیماری های لثه و زایمان پیش از موعد پیدا کرده اند.
التهاب و عفونت لثه ممکن است باعث زایمان زودرس شود. اگر هر گونه مشکل در دهان و دندان در دوران بارداری دارید آن را با پزشک در میان بگذارید.
برای جلوگیری از زایمان زودرس و بررسی وضعیت جسمانی قبل و بعد از بارداری و دریافت خدمات مراقبت های حین بارداری و زایمان در تهران به کلینیک دکترعاطفه نظری متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
شماره تلفن های تماس برای دریافت نوبت از کلینیک دکتر عاطفه نظری
09036830686 – 02165833148 – 02166661879
سایر اطلاعات تماس همراه با آدرس کلینیک صفحه تماس با ما
