تنگی واژن در اسلامشهر + روش های خانگی

برای انجام عمل تنگی واژن در اسلامشهر می توانید به کلینیک دکتر عاطفه نظری مراجعه کنید.

تنگی واژن نوعی عمل جراحی است که به سفت شدن واژن و رفع شل شدگی آن کمک می کند.

ساختار واژن

واژن اشکال، اندازه و رنگ های متفاوتی دارد. برای درک این موضوع، ابتدا بیایید کمی درباره آناتومی واژن صحبت کنیم.

بافت پوششی مطبق سنگفرشی واژن و دهانه رحم واژن را می پوشاند. این ناحیه فاقد غده است و تا حدودی توسط مخاط دهانه رحم و سلول های اپیتلیال واژن روان می شود.

دیواره واژن در زنانی که تا به حال زایمان نکرده اند ناهموار است و پس از زایمان صاف تر می شود. خطوط دیواره قدامی به صورت عرضی قرار داشته و امکان پر شدن مثانه و مقاربت را فراهم می کند.

در مقابل، خطوط دیواره خلفی به صورت طولی بوده و امکان کشش جانبی را فراهم می کنند تا رکتوم برای حرکت مدفوع متسع شده و عبور سر جنین راحت شود.

در زیر پوشش اپیتلیال یک لایه بافت همبند نازک وجود دارد که از فیبرهای عضلانی متقاطع تشکیل شده و واژن را از دیواره عضلانی جدا می کند.

این لایه عضلانی در یک کپسول فاسیال قرار گرفته که با بافت های همبند لگن ترکیب می شود و واژن را به طور محکم در محل خود نگه می دارد.

در سنین بالا طول و قطر واژن کاهش یافته، دهانه رحم به داخل فرو رفته و چین ها کاملا ناپدید می شوند.

رحم عضوی گلابی شکل به طول 3 اینچ (7.5 سانتی متر) و شامل فوندوس، بدنه و دهانه رحم است. لوله های فالوپ (رحمی) در چندین زاویه به شاخه های مختلف تبدیل شده و در انتهای آن ها فوندوس قرار دارد.

بدن رحم در قسمتی به نام ایستموس باریک شده و تا دهانه رحم ادامه می یابد و در قسمت میانی توسط واژن پوشیده می شود. این محل اتصال در ناحیه سوپرا واژینال و دهانه رحم چسبندگی محدودی دارد.

عرض ایستموس 1.5 میلی متر است و در دوران بارداری عملکردی همانند قسمت تحتانی رحم دارد. مخاط این محل اتصال دهانه و بدنه رحم از نظر بافتی شبیه به آندومتر است.

بیشتر بخوانید : عمل لابیاپلاستی واژن

حفره بدنه رحم در قسمت فوقانی به شکل مثلث و در صفحه ساژیتال تنها یک شکاف است. این حفره از طریق یک کانال با دهانه رحم ارتباط برقرار کرده و توسط مجرای خارجی به داخل واژن باز می شود.

مجرای خارجی در زنانی که زایمان نکرده اند به شکل دایره است، اما پس از زایمان به شکاف عرضی با لب قدامی و خلفی تبدیل می شود. دهانه رحم در زنان غیر باردار بافتی محکم و در زنان باردار بافت نرم تری دارد.

دهانه رحم در صورت وجود جنین به طور قابل توجهی بزرگتر شده و با رشد جنین تقریبا دو برابر می شود، اما در دوران بلوغ جنین، اندازه بدنه رحم با رشد بیش از حد بدن به طور کامل افزایش می یابد.

رحم بالغ در وضعیتی به نام آنته فلکسیون به سمت جلو خمیده شده و تقریبا در زاویه 170 درجه قرار می گیرد.

همچنین در وضعیتی به نام آنته ورسه محور دهانه رحم با محور واژن زاویه 90 درجه تشکیل داده و در یک صفحه تقریبا افقی قرار می گیرد.

در حالت رتروورسه، محور دهانه رحم به سمت بالا و عقب حرکت می کند. معمولا در معاینه واژینال، پایین ترین قسمت دهانه رحم که احساس می شود لب قدامی است، اما در وضعیت رتروورسه لب خلفی برجسته تر است.

همچنین در این وضعیت محور بدنه رحم نسبت به محور دهانه رحم به سمت بالا و عقب حرکت کرده است.

معمولا این دو حالت همزمان وجود دارند و در نتیجه اتساع مثانه یا به دلیل نوعی ناهنجاری رشد گاهی متحرک و گاهی نیز بدون علائم هستند.

در واقع، رحم رتروورس متحرک در یک چهارم زنان دیده شده و وضعیتی طبیعی است. رحم رتروورس به ندرت در نتیجه چسبندگی، عفونت قبلی لگن، اندومتریوز یا فشار تومور در جلوی رحم در وضعیت ثابت قرار می گیرد.

پرسیدن سوال درباره نحوه سفت کردن واژن در خانه گاهی برای بسیاری از زنان خجالت آور است.

دلیل شل شدن واژن چیست

شل شدن واژن علل مختلفی از جمله پارگی و کشیدگی طبیعی دیواره های واژن دارد. به خاطر داشته باشید که داشتن رابطه جنسی کمتر راه حلی برای رفع این مشکل نیست.

برای مثال پس از زایمان بافت‌ های عضلانی پاره شده و در صورت عدم مراقبت از واژن، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می ‌دهند.

شل شدن واژن دلایل زیادی از جمله موارد زیر دارد:

• زایمان
• چاقی
• جراحی قبلی زنان
• بلند کردن مکرر وسایل سنگین
• ورزش شدید و مکرر
• ترومای قبلی لگن
• یائسگی
• کمر درد مزمن
• عطسه یا سرفه مکرر
• یبوست مکرر

این روند طبیعی است، اما روش های مختلفی برای تنگ کردن مجدد واژن وجود دارد. بسیاری از زنان برای سفت کردن دیواره‌ های واژن جراحی را انتخاب می کنند و این درمان خطراتی برای سلامتی خواهد داشت.

چند راه طبیعی برای تنگ کردن واژن در خانه وجود دارد.

درمان خانگی برای تنگ شدن واژن

چند عادت خوب در داشتن واژن سالم نقش دارند.

1. رژیم غذایی سالم

یکی از بهترین راه ها برای تنگ کردن واژن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای کمک به تقویت عضلات کف لگن است.

مطالعه ای نشان داده است باید غذاهای غنی از استروژن مانند شنبلیله، انار، دانه های کنجد، سویا و همچنین هویج، گندم و سیب مصرف کنید.

علاوه بر این لازم است کربوهیدرات، غلات کامل و پروتئین حیوانی بدون چربی ارگانیک را به رژیم خود اضافه کنید.

2. اصول بهداشتی

یکی دیگر از نکات موثر در تنگ کردن واژن در خانه، رعایت اصول بهداشتی به صورت روزانه است. برای مثال هنگام حمام کردن بهتر است با احتیاط خود را تمیز کنید.

می توانید از یک پاک کننده نرم برای شستشو و تمیز کردن واژن استفاده کنید. محصولاتی مانند صابون های گیاهی نیز وجود دارد که می توانید خریداری کنید.

به خاطر داشته باشید بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که برای واژن شل توصیه می شوند.

بر اساس به یک مطالعه درباره درمان های طبیعی برای تنگ کردن واژن، می توانید بدون نگرانی درباره عوارض جانبی از صابون های گیاهی استفاده کنید.

استفاده از صابون های گیاهی علاوه بر تنگ کردن واژن در از بین بردن بوی نامطبوع و همچنین ترشح بیش از حد واژن و بهبود خاصیت ارتجاعی عضلات واژن موثر خواهد بود.

3. کرم های گیاهی

پس از تمیز کردن خود از چند کرم گیاهی برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی عضلات واژن استفاده کنید. برای پیدا کردن محصول مناسب باید از پزشک کمک بگیرید.

سعی کنید از ژل، آب و روان کننده ها استفاده کنید. در واقع استفاده از ژل راه حل خوبی است که در وقت صرفه جویی کرده و هیچ آسیبی نیز به شما وارد نمی کند.

4. هنگام برقراری رابطه جنسی، پاها را نزدیک به یکدیگر نگه دارید

این مورد در واقع یک نکته مفید برای تنگ کردن طبیعی واژن است که باید از آن آگاه باشید و همیشه دنبال کنید. هنگام برقراری رابطه جنسی باید این نکته را رعایت کنید و پاها را نزدیک به یکدیگر نگه دارید.

بیشتر بخوانید : تنگی واژن در بارداری به چه علت است؟

5. لباس زیر نخی بپوشید

وقتی صحبت از روش های طبیعی تنگ کردن طبیعی واژن به میان می آید، پوشیدن لباس زیر نخی گزینه ای بسیار مناسب است. لباس‌ های زیر نخی به سرعت خشک شده و هوا را راحتتر جریان می دهند.

پوشیدن لباس زیر نخی از ایجاد باکتری های ناسالم که باعث عفونت می شوند جلوگیری می کند. بنابراین بهتر است لباس های سبک که هوا را به ناحیه واژن جریان می دهند بپوشید.

6. از اسپری های شیمیایی استفاده نکنید

برای تنگ کردن موثر واژن در خانه باید از این روش طبیعی پیروی کنید. برخی اسپری های شیمیایی برای ایجاد بوی مطبوع استفاده می شوند، اما عوارض جانبی ناخواسته ای نیز ایجاد می کنند.

اسپری های شیمیایی تمام باکتری های مفید که ناحیه واژن را تمیز نگه می دارند را از بین خواهند برد. در نتیجه استفاده از اسپری ها یا کرم های شیمیایی را کنار گذاشته و محصولی طبیعی و بدون مواد شیمیایی را انتخاب کنید.

همچنین می توانید به راحتی با مخلوط کردن چند قطره گلاب و اسانس اسطوخودوس با آب اسپری درست کنید. بعد از دوش گرفتن از اسپری استفاده کنید و قبل از لباس پوشیدن مطمئن شوید که پوست خشک شده است.

تمرینات ورزشی برای تنگی واژن در اسلامشهر

1. تمرینات یوگا

نکته موثر درباره تنگ کردن طبیعی واژن، انجام تمرینات یوگا است.

حرکات ملایم یوگا به تقویت دیواره های واژن، عضلات لگن و سایر قسمت های بدن کمک می کنند. تنها کافی است این تمرین ساده را در خانه انجام دهید.

برای مثال، بالا بردن پاها آسان و برای سلامت جنسی نیز مفید است. برای انجام این تمرین باید به پشت دراز بکشید و هر یک از پاها را صاف به سمت بالا ببرید.

از خم کردن پاها خودداری کرده و سعی کنید پاها را صاف به سمت بالا و پایین حرکت دهید. برای دریافت بهترین نتیجه، این تمرین را روزانه به مدت 10 دقیقه و حداقل 5 بار برای هفته ها یا ماه ها انجام دهید.

همچنین اگر این تمرین را با تمرین های دیگر ترکیب کنید به نتایج چشمگیری دست خواهید یافت.

2. تمرین پایه تنگ کردن واژن

در ادامه چند مرحله آورده شده است که باید به عنوان تمرینات اساسی برای تنگ کردن واژن در خانه انجام دهید:

• نفس را چند ثانیه نگه دارید، سعی کنید عضلات واژن را منقبض کنید و سپس در حین بازدم آن را رها کنید.
• این تمرین پایه را روزانه حدود 10 بار انجام دهید.

اگر می خواهید واژن شل را در خانه سفت کنید، این تمرین را در هر مکان و هر زمان انجام دهید.

3. تمرین کگل

روش دیگر برای تنگ کردن واژن در خانه تمرین کگل است که عضلات داخلی لگن را منقبض می کند. به سادگی به زمانی فکر کنید که جریان ادرار را متوقف می کنید.

این تمرین را حدود 10 ثانیه انجام داده و سپس حدود 10 ثانیه استراحت کنید. سعی کنید تمرین را چند مرتبه حدود 5 دقیقه تکرار کنید.

برای دریافت بهترین نتایج باید این تمرین را روزانه حدود 4 بار انجام دهید. برخی از موقعیت هایی که می توانید این تمرین را انجام دهید عبارتند از:

• روی صندلی بنشینید و پاها را صاف به جلو ببرید.
• روی زمین دراز بکشید، زانوها را روی بالش قرار داده و سپس خم کنید.
• بایستید و زانوها را خم کنید.

به یاد داشته باشید که قبل از انجام این تمرین باید ادرار کرده و تنها عضلات لگن را منقبض کنید. تنفس آرام نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر می خواهید در خانه واژن خود را تنگ کنید، همین الان این تمرین را انجام دهید.

خلاصه

در زنانی که تحت درمان سرطان دهانه رحم قرار گرفته اند، تابش اشعه به لگن برای از بین بردن سلول های سرطانی بافت واژن را ملتهب و تحریک می کند.

این مشکل منجر به ایجاد زخم شده و گاهی واژن را کوتاه و باریک و فعالیت جنسی را دردناک خواهد کرد.

معمولا داروهای ضد افسردگی نیز عوارض جانبی و تأثیرات متعددی بر سلامت جنسی از جمله کاهش میل جنسی، کاهش حساسیت و خشکی واژن خواهند داشت.

این علائم تنها در برخی از موارد رخ داده و بهتر است قبل از تصمیم گیری درباره عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید.

برای انجام عمل تنگی واژن در اسلامشهر یا واژینوپلاستی و یا سایر عمل های زیبایی واژن زنان می توانید به کلینیک دکتر عاطفه نظری مراجعه کنید.

شماره تلفن های تماس برای دریافت نوبت از کلینیک دکتر عاطفه نظری
09036830686 – 02165833148 – 02166661879
سایر اطلاعات تماس همراه با آدرس کلینیک صفحه تماس با ما